Darüber sprechen

Du hast das Recht, über das zu sprechen, was dich beschäftigt, und Hilfe zu suchen. Siehe meine Rechte.

Kannst du mit dem Elternteil sprechen, der nicht trinkt?
Kannst du mit deinem Elternteil reden, der nicht trinkt? Wenn ja, sag, was dir Sorgen macht, was dir Angst macht, was du nicht leiden kannst. Sprich darüber, wenn ihr einen Moment für euch seid und es gut miteinander habt.

Mit einer erwachsenen Person?
Du kannst auch mit einem Erwachsenen ausserhalb deines Zuhauses sprechen, jemandem, den du gerne hast – zum Beispiel mit deiner Grossmutter oder deinem Grossvater, deiner Lehrerin, deinem Gotti usw.

Mit einem Freund oder einer Freundin?
Vielleicht möchtest du auch mit einem Freund oder einer Freundin sprechen?

Mit einem Kuscheltier oder Haustier?
Vielleicht möchtest du deine Gedanken lieber zuerst deinem Kuscheltier erzählen oder deinem Haustier. Erzähl, was du erlebst und was du fühlst. Auch wenn dir dein Tier nicht antwortet, kann es dir guttun, darüber zu sprechen.

Mit Fachleuten?
Es gibt auch die Möglichkeit, Fachleute anzurufen, wie die Schulärztin oder eine Suchtberatungsstelle. Siehe Adressen.

Und falls du mit jemandem sprechen möchtest, aber nicht weisst mit wem, gibt es hier Leute, die dir zuhören und für dich da sind: (147, Internetforum, Tschau)

Das Wichtigste ist, dass du nicht alleine bleibst!